当代社会的人们，无论是工作、学习还是娱乐，都已经离不开电脑和手机。如果不注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯，就会对视力造成伤害。生活中有哪些坏习惯，正在“毁坏”我们的视力？

1.毫无节制地近距离用眼，会导致用眼过度、眼睛干涩、酸胀、视力下降等。

2.关灯玩手机，特别容易诱发近视眼、干眼症或青光眼等诸多的眼科疾病。

3.乱滴眼药水，事实上，眼药水含有防腐剂，应该有眼科医生指导使用。

4.隐形眼镜使用不当，隐形眼镜护理清洁不到位，或炎热、多风天气，仍佩戴着隐形眼镜，容易影响眼睛视力。

5.不注意眼部防晒，眼睛在烈日下接触过强日光，紫外线照射容易对眼角膜会造成灼伤，轻者会导致疲劳，重者会引起白内障等多种眼部疾病。

面对日益严峻的视力问题，我们应该意识到保护眼睛、保护视力的重要性。但为了应付繁重的学业或工作，总是难以避免用眼过度的问题。

眼科医生常推荐“毛巾热敷法”保护眼睛。方法：每天洗脸时，把毛巾浸入热水，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开，每天进行2~3次，可加速眼周血液循环，有效缓解眼疲劳。但用毛巾热敷，毛巾冷却很快，需要不停换热水，热水温度也需要小心控制，非常麻烦，导致很多人望而却步。

发热眼罩，省去了许多麻烦，让眼部热敷变得十分简单。电发热眼罩，由充电宝供电，智能发热，智能控温，柔软亲肤，热敷眼部，缓解眼部疲劳，保护视力。

1. 根据人体工程学设计，贴合眼部，有效遮挡光线，有助于改善睡眠质量；

2. 最适合眼部的温度（37℃~47℃），智能调温，热敷消除眼疲劳，缓解酸痛；

3. 远红外线深入理疗，激活细胞，促进眼部血液循环，保持视力健康。

电发热眼罩还有一个非常贴心的设计——定时模式：30分钟定时模式：5分钟高温档，15分钟中温档，10分钟低温档。时间到会自动关机，让你一夜好梦。

电发热眼罩，发热稳定，温度可控，对眼部具有良好热敷效果。但保护视力，最重要、最有效的的还是日常良好的生活习惯。

1.控制近距离用眼的持续时间。缩短连续近距离用眼时间，避免长时间持续阅读，每隔1小时左右休息10—15分钟，向远方眺望，放松眼睛。

2.关灯之后不要玩手机，睡觉前玩手机容易影响睡眠，保持良好睡眠才能更好保护眼睛。

3.不乱用眼药水，正确使用隐形眼镜，注意眼部防晒。

4.坚持运动，劳逸结合。

眼睛是心灵的窗户，需要用心呵护。预防是最好的治疗，细心保护好双眼，才让你的眼睛明亮如星。